09
اسفند
مقدمه
تغذیه مناسب در کوهنوردی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در صعود است. یک برنامه غذایی اصولی نه تنها انرژی لازم را تأمین میکند، بلکه از خستگی زودرس، کم آبی و مشکلات ارتفاع جلوگیری مینماید. در این مقاله به...