17
مهر
بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و زيبايي هاي آن هميشه طرفداران بي شماري داشته و خواهد داشت ولي رعايت نكردن برخي اصول اوليه در دراز مدت سبب تخريب مفصل زانو شده...
کوهنوردی
16
مهر
کیف بقا جزو ملزومات کوهنوردی و طبیعت گردی می باشد و همراه داشتن آن در کوله پشتی در زمان بروز حوادث پیش بینی نشده بسیار کمک کننده است.
اهمیت کیف بقا دربرنامه های کوهنوردی
همیشه در...
14
مهر
این مقاله چکیده ای از مطالعات چهارتن از محققان فیزیولوژیست و ارتوپدیست دانشگاه علوم پزشکی آلمان که در سال 2019 در ژورنال ورزشی علم تمرین و تناسب به چاپ رسیده است.
از آنجا که در...
10
مهر
اصول کار تیمی کوهنوزدی از اهمیت ویژه ای در این ورزش برخوردار است. یک تیم کوهنوردی حرفه ای با رعایت این اصول می تواند با کمترین ریسک به اهداف خود که همان صعود به...
02
مرداد
او ازسنگ نوردی را تقریبا همه می توانند در سبک مبتدی انجام دهند. این ورزش را با نام آشنای صخره نوردی نیز می شناسند در این ورزش محدودیت سنی وجود ندارد و از خردسالان...