یکی از مهارت های مهم در سنگنوردی و دیواره نوردی تکنیک خواندن مسیر سنگنوردی است. با کسب این مهارت می توان بهترین و ایمن ترین مسیر را برای صعود شناسایی کرد. یکی از آموزه...
سنگنوردی بسیار فراتر از یک ورزش فیزیکی و ماجراجویی هیجانانگیز است؛ آن یک آینه تمامنما از زندگی و یک تمرین ذهنی تمامعیار است. هنگامی که بر روی دیواره قرار میگیرید، دنیای بیرون محو میشود و تنها...
صعود به قله دماوند، بلندترین قله ایران (۵۶۱۰ متر) و نماد ملی، رویای هر کوهنوردی است. اما انتخاب بهترین زمان صعود به دماوند از خود صعود هم مهمتر است.شرایط جوی متغیر، بادهای سهمگین و...
بهمن (Avalanche) یکی از خالصترین و خشنترین نمایشهای قدرت طبیعت است. این پدیده تنها یک توده برف در حال حرکت نیست، بلکه یک فرآیند دینامیک و پیچیده ژئوفیزیکی است که زندگی انسانها، زیرساختها و...
فهرست مطالب
مقدمه: روانسازی کارگاه چیست؟
اصول اولیه ایجاد کارگاه
انواع کارگاه سنگنوردی
مراحل ساخت کارگاه مطمئن
طنابگذاری صحیح
ایمنی کارگاه: نکات حیاتی
آموزش کارگاه سنتی
بهترین تمرینهای عملی
سوالات متداول
منابع آموزشی
مقدمه: روانسازی...
ایران به عنوان کشوری کوهستانی، بخش عمدهای از عظمت طبیعی خود را مدیون دو سلسلهجبل عظیم رشته کوه البرز و زاگرس است. این دو رشتهکوه نه تنها چهره فیزیکی کشور را شکل دادهاند، بلکه در تعیین...
کوهنوردی هنر حرکت در طبیعت است، اما این هنر بدون داشتن تجهیزات کوهنوردی مناسب و کامل، میتواند به سرعت به تجربهای خطرناک و ناخوشایند تبدیل شود. خواه در حال کوهنوردی در قلل رشته کوه البرز...
کوهنوردی بیش از یک ورزش، یک عشق و یک سبک زندگی است. در این سفر چالشبرانگیز و لذتبخش، هیچ قطعه از تجهیزات به اندازه کفشهای شما حیاتی نیست. کفشهای کوهنوردی تنها واسطه بین شما...
مقدمه
اگر عاشق کوهنوردی باشید، احتمالاً بارها این سوال برایتان پیش آمده: «برای صعود بعدی، دماوند یا علم کوه را انتخاب کنم؟»این پرسش نهتنها در بین کوهنوردان مبتدی، بلکه حتی در بین حرفهایها هم مطرح...