سنگنوردی بسیار فراتر از یک ورزش فیزیکی و ماجراجویی هیجان‌انگیز است؛ آن یک آینه تمام‌نما از زندگی و یک تمرین ذهنی تمام‌عیار است. هنگامی که بر روی دیواره قرار می‌گیرید، دنیای بیرون محو می‌شود و تنها...

بیشتر

فهرست مطالب مقدمه: روان‌سازی کارگاه چیست؟ اصول اولیه ایجاد کارگاه انواع کارگاه سنگ‌نوردی مراحل ساخت کارگاه مطمئن طناب‌گذاری صحیح ایمنی کارگاه: نکات حیاتی آموزش کارگاه سنتی بهترین تمرین‌های عملی سوالات متداول منابع آموزشی مقدمه: روان‌سازی...

بیشتر