بیوی1
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, سفرمند, سنگنوردی و دیواره نوردی, کوهنوردی

بیواک در کوهنوردی: راهنمای جامع شب‌مانی در طبیعت

مقدمه بیواک (Bivouac) به معنای شب‌مانی بدون سرپناه در طبیعت است که می‌تواند برنامه‌ریزی شده یا ناگهانی باشد. این تکنیک در کوهنوردی، دیواره‌نوردی و طبیعت‌گردی کاربرد دارد اما خطراتی مانند هیپوترمی، سرمازدگی و گزش حشرات را به همراه دارد. در این...

بیشتر

انواع سرمازدگی
بیشتر بخوانید
پزشکی در کوهستان, دانش کوهستان, کوهنوردی

انواع سرمازدگی و راههای جلوگیری و درمان

امروزه یکی از آسیب های شایع در ورزش های زمستانه یا ارتفاع بروز سرمازدگی و یخ زدگی اندام است. گاهی ورزشکار حین یخنوردی دچار سرمازدگی می شود. یا حتی ممکن است فردی که از...

بیشتر

سرمازدگی
بیشتر بخوانید
پزشکی در کوهستان, دانش کوهستان, کوهنوردی

سرمازدگی: خطر نامرئی در کوهنوردی و طبیعت‌گردی

مقدمه: یخ زدگی بدن، تهدید جدی سرمازدگی (Hypothermia) یکی از خطرناک‌ترین تهدیدات برای کوهنوردان، طبیعت‌گردان و ماجراجویان است. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، سالانه بیش از 1,300 مورد مرگ ناشی از سرمازدگی...

بیشتر

قله شیرکوه یزد
بیشتر بخوانید
قلل مرتفع, کوهنوردی

صعود به قله شیرکوه یزد | فتح بلندترین قله استان یزد

قله شیرکوه با ارتفاع ۴۰۷۵ متر، بلندترین قله استان یزد و یکی از مرتفع‌ترین قلل زاگرس مرکزی محسوب می‌شود. این کوه عظیم که به بام یزد معروف است، در جنوب این استان قرار گرفته و از طریق روستای ده بالا قابل دسترسی می‌باشد. صعود به شیرکوه به...

بیشتر

انواع کرانپون
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

بهترین کرامپون برای کوهنوردی و یخ نوردی کدام است؟

یکی از مهمترین اجزاء  و ابزارهای تخصصی پیمایش در برف و يخنوردی کرامپون می باشد. کرامپون ابزاری نيش دار از جنس فولاد است که به زير کفش بسته شده و برای صعود و برقراری...

بیشتر

پوشاک پلار
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, سفرمند, کوهنوردی

پوشاک پلار | راهنمای جامع خرید + مقایسه بهترین مدل‌های پلار کوهنوردی

امروزه گروهی از پوشاک تحت نام پوشاک پلار در بازار وجود دارند این منسوجات كه به سرعت جای خود را در میان پوشاك کوهنوردی و طبیعتگردی باز كرده اند،خواص بسیاری دارند كه در مجموع...

بیشتر

مرتفع ترین شهر ایران
بیشتر بخوانید
ایرانگردی, سفرمند, کوهنوردی

فریدون‌شهر؛ بام واقعی ایران | معرفی مرتفع‌ترین شهرهای ایران

مرتفع‌ترین شهرهای ایران را می‌شناسید؟ معمولا لقب «بام ایران» را برای شهرکرد شنیده‌ایم؛ اما جالب است بدانید مرتفع‌ترین شهر ایران، شهرکرد نیست. چندین شهر را به عنوان بام ایران شنیده‌اید، اما نمی‌‌دانید کدام یک از...

بیشتر

دستکش کوهنوردی
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی

دستکش کوهنوردی: راهنمای جامع انتخاب بهترین مدل برای صعودهای حرفه‌ای

دستکش کوهنوردی یکی از ضروری ترین موارد در تجهیزات تخصصی کوهنوردی است. حتما برای شما پیش آمده که برای خرید لباس کوهنوردی ، کوله پشتی و سایر تجهیزات به فروشگاه کوهنوردی مراجعه کرده باشید...

بیشتر

شیب کوهستان
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی, نقشه ها و هواشناسی

شیب کوهستان: تعریف، انواع، روش اندازه‌گیری و نقش آن در کوهنوردی و بهمن

یکی از عوامل مهم و متاثر در وقوع بهمن، شکل شیب کوهستان است. بیشتر بهمن‌های قالبی در شیب‌های محدب ایجاد می‌شوند که مناسب‌ترین شیب برای ایجاد بهمن بین ۳۰ تا ۴۵ درجه یا همان...

بیشتر

مسیر فرانسویها در دیواره علم کوه
بیشتر بخوانید
سنگنوردی و دیواره نوردی

مسیر فرانسویها در دیواره علم کوه

مسیر فرانسویها دومین مسیر گشایش شده در دیواره علم کوه است که جز پرتردد ترین و پرصعود ترین مسیرهای صعود دیواره علم کوه است. اولین مسیری که بر روی دیواره علم کوه گشایش شده...

بیشتر