قله ی کینو
بیشتر بخوانید
قلل مرتفع, کوهنوردی

کوهستان کینو

از دوردست ترین قلل رشته کوه زاگرس و همچنین منطقه زردکوه می توان به قله کینو اشاره کرد. قله ای سرسخت و زیبا که دیواره های سنگی زیبایش جلوه ی خاصی به منطقه بخشیده...

بیشتر

قله هفت تنان
بیشتر بخوانید
قلل مرتفع, کوهنوردی

قله هفت تنان در زاگرس

از جمله قلل مرتفع رشته کوه زاگرس می توان به قله هفت تنان اشاره نمود. قله هفت تنان با ارتفاع 4019 متر از سطح دریا از قلل خشن و زیبای زردکوه می باشد هفت تنان...

بیشتر

رشته کوه زردکوه
بیشتر بخوانید
قلل مرتفع, کوهنوردی

آشنایی با منطقه زردکوه

از مهمترین و زیباترین مناطق رشته کوه زاگرس می توتن به منطقه زردکوه در قلب این رشته کوه عظیم اشاره نمود که متشکل از قلل مرتفع گوناگونی می باشد زردکوه کجاست رشته کوه های زردکوه یا...

بیشتر

همسفر و همنورد مناسب
بیشتر بخوانید
ایرانگردی, دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای

چگونه همنورد و همسفر مناسبی باشیم

شاید تاکنون برای شما هم پیش آمده باشد که به دلیل قرار گرفتن همنورد و همسفر نامناسب و بی‌ربط چه از لحاظ فنی و سطح توانایی و چه از لحاظ اخلاقی در گروه یا...

بیشتر

منطقه اشترانکوه
بیشتر بخوانید
قلل مرتفع, کوهنوردی

آشنایی با منطقه اشترانکوه

اشترانکوه از کوهستان های بسیار زیبا و در عین حال خشن ایران می باشد. این کوهستان قسمتی از رشته کوه زاگرس می باشد و دارای پتانسیل زیادی برای کوهنوردی، اسکی تورینگ، صعودهای ترکیبی و...

بیشتر

صعود بهاره قله دنا
بیشتر بخوانید
قلل مرتفع, کوهنوردی

قله قاش مستان

قله قاش مستان با نام قله دنا و همچنین بیژن ۳ نیز هم صدا زده می شود و هر سه  نام منتسب به این قله است. قاش مستان بلندترین قله رشته کوه زاگرس می...

بیشتر

زاکرس کجاست
بیشتر بخوانید
ایرانگردی, قلل مرتفع, کوهنوردی

آشنایی با رشته کوه زاگرس

اگر قرار باشد به یکی از بکرترین و گسترده ترین رشته کوه‌های فلات ایران اشاره کنیم یقیناً رشته کوه زاگرس لایق این نام می باشد. رشته کوه زاگرس بسیار زیبا بزرگترین و طولانی ترین...

بیشتر

جلوگیری از آسیب دیدگی در هوای سرد کوهستان
بیشتر بخوانید
پزشکی در کوهستان, دانش کوهستان

جلوگیری از آسیب دیدگی در سرما و هوای سرد کوهستان

ایران با دارا بودن دو رشته کوه بزرگ البرز و زاگرس محل مناسبی برای انجام ورزش های زمستانی و همچنین صعود های زمستانه می باشد. آسیب دیدگی در سرما همیشه خاطرات بدی از یک...

بیشتر

بارفیکس
بیشتر بخوانید
سنگنوردی و دیواره نوردی

برنامه تمرینی بارفیکس

یکی از مهمترین تمارین برای تقویت عضلات بالاتنه ، تمرین بارفیکس می باشد. مطمئناٌ به عنوان کوهنورد ، سنگنورد و ... یا هر چیزی که در آن فعالیت دارید یکی از دغدغه هایمان توانایی...

بیشتر

حرکت ابرها
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای, کوهنوردی

انواع ابرها

ابرها اگر فرایند تراكم در ارتفاع بالاتر نسبت به سطح زمین صورت بگیرد،ابر را به وجود می آورد.ابرهابه شكل های مختلف و در ارتفاعات مختلف اتمسفر دیده می شوند وگوناگونی آنها نتیجه شدت وسرعت تراكم است.در تعریف...

بیشتر