18
مهر
عنوان “زنده ماندن در شرایط سخت”، “بقا” و “رهایی”، به مجموعه مهارت هایی گفته می شود که یک فرد به وسیله آن ها می تواند خود را از شرایط دشوار رهایی ببخشید. مجموعه مهارت...
نوشتهها توسط حافظ صبوری
18
مهر
آگاهی از ساده‌ترین اقدامات كمك‌رسانی و امداد برای طبیعت گردی ضروری است
فصل بهار و تابستان فرصت مناسبی برای رفتن به دل كوه و جنگل و یك تفریح تمام عیار برای‌تان مهیا شده تا ساعاتی...
17
مهر
بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و زيبايي هاي آن هميشه طرفداران بي شماري داشته و خواهد داشت ولي رعايت نكردن برخي اصول اوليه در دراز مدت سبب تخريب مفصل زانو شده...
16
مهر
کیف بقا جزو ملزومات کوهنوردی و طبیعت گردی می باشد و همراه داشتن آن در کوله پشتی در زمان بروز حوادث پیش بینی نشده بسیار کمک کننده است.
اهمیت کیف بقا دربرنامه های کوهنوردی
همیشه در...
14
مهر
این مقاله چکیده ای از مطالعات چهارتن از محققان فیزیولوژیست و ارتوپدیست دانشگاه علوم پزشکی آلمان که در سال 2019 در ژورنال ورزشی علم تمرین و تناسب به چاپ رسیده است.
از آنجا که در...
14
مهر
تگرگ یکی از پدیده های جوی هراس انگیز و جزو مخاطره های جوی کوهستان است که در شرایط بارش های شدید و از ابر کومولونیمبوس اتفاق می افتد. کوهنوردان و طبیعت گردان از معدود...
13
مهر
تجهیزات فنی دارای حساسیت بسیار زیادی برای کوهنورد داشته و باید با دقت استفاده و نگهداری شود. در یک صعود سنگنوردی یا دیواره نوردی با اطمینان به سلامت تجهیزات امری ضروری می باشد. برای...
13
مهر
کفش سنگنوردی که اصطلاحا کتاني سنگ نيز ناميده مي شودند با شکل خاص و مواد خاصی تولید می شود. و برای صخره نوردی، دیواره نوردی و سنگنوردی داخل سالن کاربرد دارد.
راهنمای خرید کفش سنگ...
13
مهر
یکی از تازه ترین تمرین های هیمالیانوردی، تمرین کوهنوردی کمبود اکسیژن نام دارد. این تمرین با افزایش توان قلبی-تنفسی می تواند عملکرد کوهنورد را در قلل مرتفع افزایش دهد. می توان با افزایش دانش...
10
مهر
کمپینگ یکی از لذت بخش ترین تفریحاتی هست که برای همه قابل دسترس و قابل اجراست. کافیه یک روز با خانواده یا دوستاتون تصمیم بگیرید به نزدیک ترین منطقه ی طبیعی اطراف شهر برای...