مقدمه
کمپینگ یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربیات طبیعتگردی است، اما خوابیدن در چادر نیاز به مهارت‌هایی دارد که در این مقاله به آنها می‌پردازیم.
کمپینگ همیشه فعالیتی هیجان‌انگیز و به‌یادماندنی است. امکان تغییر آب‌وهوا در هر لحظه خاطره خواب در این هتل بینهایت ستاره را جالب‌تر و پر چالش‌تر خواهد کرد.
اگر می‌خواهید در کمپینگ راحت‌تر بخوابید به توصیه‌های زیر عمل کنید. توجه داشته باشید که کمپ همیشه سختی‌های خودش را به‌همراه دارد و همین دشواری‌ها و شرایط غیر‌معمول است که تجربه‌ای ارزشمند برای شما می‌شود. در سفر و طبیعتگردی، خواب مناسب اهمیت ویژه ای دارد. یک طبیعتگرد حرفه ای می تواند با مدیریت مناسب همه چیز، برنامه ی مناسبی را اجرا نماید. مقاله هشت نکته مهم در طبیعتگردی نیز می تواند به شما کمک نماید
در کمپینگ هم شما می‌توانید کارهایی را انجام دهید تا بیشتر از خوابتان در چادر لذت ببرید.
بخش اول: انتخاب و آماده‌سازی محل کمپ
۱. مکان‌یابی ایده‌آل
-
زمین مسطح را انتخاب کنید (از شیب‌دار بودن اجتناب کنید)
-
از مسیر سیلاب‌ها دور بمانید (جویبارهای خشک می‌توانند ناگهان پر آب شوند)
-
سنگ‌ها و شاخه‌ها را از سطح زمین جمع‌آوری کنید
۲. آماده‌سازی بستر خواب
| وسیله | اهمیت | توضیحات |
|---|---|---|
| زیرانداز خارجی | ضروری | محافظ چادر در برابر رطوبت و سایش |
| زیرانداز داخلی | بسیار مهم | عایق رطوبت و سرما از زمین |
| کیسه خواب | حیاتی | متناسب با دمای منطقه انتخاب شود |
بخش دوم: تنظیم دمای بدن برای خواب راحت
۱. مدیریت لباس خواب
-
از لباس خشک استفاده کنید (حتی رطوبت کم باعث سرمازدگی می‌شود)
-
لایه‌بندی هوشمندانه:
-
لایه اول: لباس نخی تنفس‌پذیر
-
لایه دوم: پلار یا پشم برای گرمایش
-
لایه سوم: بادگیر در صورت نیاز
-
۲. استفاده صحیح از کیسه خواب
✅ نکات طلایی:
-
کیسه خواب را قبل از خواب تکان دهید تا هوا بین الیاف جریان یابد
-
اگر سردتان است، یک بطری آب گرم در کیسه خواب قرار دهید
-
سرپوش کیسه خواب را ببندید تا گرمای بدن هدر نرود
بخش سوم: انتخاب و تنظیم چادر
۱. سایز مناسب چادر
| تعداد نفرات | سایز پیشنهادی |
|---|---|
| ۱ نفر | چادر ۲ نفره |
| ۲ نفر | چادر ۳ نفره |
| ۳ نفر | چادر ۴ نفره |
۲. تهویه هوای چادر
-
حداقل یک پنجره را باز بگذارید (پشت به جهت باد)
-
از چادرهای دوپوش استفاده کنید تا از تشکیل قطرات شبنم جلوگیری شود
-
در هوای گرم، پوشش بارانی چادر را بردارید
بخش چهارم: مدیریت محیط خواب
۱. کنترل صداهای محیط
-
پدهای گوش همراه داشته باشید
-
از کمپ زدن نزدیک رودخانه‌های پرسر و صدا خودداری کنید
-
جیرجیرک‌ها و طبیعت را به عنوان موسیقی خواب بپذیرید
۲. خستگی مفید قبل از خواب
-
پیاده‌روی طولانی در روز
-
شنا در رودخانه یا دریاچه (در صورت ایمن بودن)
-
گشت‌زنی در طبیعت اطراف کمپ
بخش پنجم: تجهیزات ضروری برای خواب راحت
۱. چک‌لیست وسایل خواب
-
چادر با کیفیت و ضد آب
-
زیرانداز دو لایه (خارجی و داخلی)
-
کیسه خواب مناسب فصل
-
بالش کوچک سفر یا لباس تا شده به جای بالش
-
چراغ قوه یا چراغ پیشانی
۲. نکات ایمنی
-
چراغ قوه در دسترس داشته باشید
-
کفش‌ها را داخل چادر یا در محفظه جلوی چادر قرار دهید
-
خوراکی‌ها را دور از چادر نگهداری کنید (جلوگیری از جذب حیوانات)
انتخاب مکان مناسب برای چادر
مسطح‌ترین مکان را برای برپایی چادر انتخاب کنید.
سنگ‌ها و بریده‌های چوب را قبل از برپایی چادر، از روی سطح جمع‌آوری کنید.
دقت کنید که در مسیر جوی‌های خشک چادرتان را برپا نکنید! در غیر اینصورت در هنگام بارندگی، ممکن است در چند دقیقه، در مسیر سیل قرار بگیرید.
از سطح زمین فاصله بگیرید
اهمیت زیرانداز مناسب، کمتر از لباس و کیسه‌خواب مناسب نیست. پیشنهاد می‌کنیم زیراندازی مناسب برای زیر چادر و یک زیرانداز عایق رطوبتی، برای داخل چادر به‌همراه داشته باشید.
سعی کنید گرم بمانید
یادتان باشد معمولاً در طبیعت باید آماده‌ی تغییرات ناگهانی هوا باشید. در اکثر محیط‌های طبیعی، باید آمادگی سرمای شبانه را داشته باشید؛ پس کیسه‌خواب مناسبی به‌همراه داشته باشید.
توصیه زیر را برای استفاده از کیسه‌خواب جدی بگیرید:
- به هیچ‌عنوان با لباس مرطوب (حتی رطوبت خیلی کم) داخل کیسه‌خواب نروید. در صورت خوابیدن بدون هیچ لباسی، بیشتر از خوابیدن با لباس مرطوب گرم خواهید ماند.
۲.تا آنجا که برایتان امکان‌پذیر است، با لباس کم و راحت داخل کیسه خواب شوید. لباس‌های حجیم و گرم، باعث عرق کردن داخل کیسه‌خواب و نتیجتاً مرطوب شدن لباس‌های شما و احساس سرما می‌شود.
برای انتخاب کیسه‌خواب مناسب و استفاده صحیح از آن، پیشنهاد می‌کنیم مطالب زیر را مطالعه کنید
سایز چادر مناسب برای کمپینگ
چادرهای استاندارد، از چادرهای انفرادی تا چادرهای ۴ نفره دسته‌بندی می‌شوند. اگر عادت به «سبک سفر کردن» ندارید، پیشنهاد می‌کنیم چادری با یک سایز بزرگ‌تر از تعداد نفرات با خود همراه داشته باشید.
استفاده از چادر مناسب
حواستان به تهویه چادر باشد
هیچ‌کس دوست ندارد در یک چادر دم‌کرده از خواب بیدار شود. چادرهای استاندارد، معمولا دارای پنجره هستند. بهتر است با توجه به دمای هوا، حداقل یکی از پنجره‌های چادر (که پشت به جهت وزش باد است.) را باز بگذارید تا تهویه مناسب داخل چادر برقرار شود.
سروصدا را هم در نظر بگیرید.
بعضی افراد سروصدای جنگل در شب را بسیار دوست‌داشتنی می‌دانند. صدای جیرجیرک‌ها، پرندگان، درختان و… اما اگر شما جزو افرادی هستید که با وجود این صداها نمی‌توانید بخوابید، حتما پدهای مخصوص توگوشی همراه داشته باشید.
در صورتی که به این پدها دسترسی ندارید، می‌توانید از دستمال کاغذی یا پنبه هم برای کاهش صدا استفاده کنید. از کمپ زدن در نزدیکی رودحانه ها و جاده ها خودداری کنید. جریان رودخانه همراه با سروصدا می باشد و از طرفی خطراتی چون طغیان رودخانه را به همراه دارد.
خودتان را خسته کنید
در کمپینگ هستید! پس شروع به کوهنوردی و گشت زدن و طبیعتگردی کنید. شنا کنید. این‌ها باعث می‌شوند شب در چادر با گذاشتن سرتان روی زمین خوابتان ببرد.
چادر مناسب تهیه کنید
شاید این مورد مهم‌ترین عامل برای داشتن خوابی آسوده در کمپ باشد. پیشنهاد می‌کنیم از چادرهای استاندارد، ۲ پوش و مقاوم برای طبیعتگردی استفاده کنید. چادرهای بی‌کیفیت، ممکن است خاطره یک شب زیبا در کمپ را به کابوسی برای شما تبدیل کنند. عکس های زیبای طبیعت را در صفحه اینستاگرامی ما ببینید