۲۵
آبان
مقدمه: اولین حلقه زنجیر ایمنی شما
انتخاب کارابین مناسب برای سنگنوردی یکی از مهم‌ترین تصمیمات در تجهیز کردن خود برای این ورزش مهیج است. کارابین نه تنها یک اتصال‌دهنده ساده، بلکه اولین حلقه از زنجیره ایمنی شما محسوب می‌شود....
۲۰
آبان
مقدمه: انتخاب بین سادگی و امنیت
در دنیای عمودی و کوهنوردی، کارابین قفل خودکار و کارابین پیچ دو نوع از حیاتی‌ترین تجهیزات ایمنی محسوب می‌شوند. انتخاب بین این دو نوع کارابین می‌تواند تأثیر مستقیمی بر ایمنی، سرعت و...
۱۵
آبان
مقدمه: مخفف ها در تجهیزات ایمنی
وقتی یک کارابین در دست می‌گیرید، با مجموعه‌ای از اعداد، حروف و نشان‌های مرموز روبرو می‌شوید که هر کدام داستان مهمی درباره ایمنی و قابلیت‌های این قطعه کوچک اما حیاتی روایت...
۰۷
آبان
مقدمه: کارابین، قفل امنیت شما در دنیای عمودی
هیچ تصویری از یک کوهنورد یا سنگنورد حرفه‌ای کامل نمی‌شود، مگر با چند کارابین کوهنوردی یا به تعبیر عوام قلاب کوهنوردی که از تجهیزات او آویزان است. این قطعه کوچک اما حیاتی،...
۲۵
مهر
یکی از مهارت های مهم در سنگنوردی و دیواره نوردی تکنیک خواندن مسیر سنگنوردی است. با کسب این مهارت می توان بهترین و ایمن ترین مسیر را برای صعود شناسایی کرد. یکی از آموزه...
۲۴
مهر
سنگنوردی بسیار فراتر از یک ورزش فیزیکی و ماجراجویی هیجان‌انگیز است؛ آن یک آینه تمام‌نما از زندگی و یک تمرین ذهنی تمام‌عیار است. هنگامی که بر روی دیواره قرار می‌گیرید، دنیای بیرون محو می‌شود و تنها...
۱۷
مهر
فهرست مطالب
مقدمه: روان‌سازی کارگاه چیست؟
اصول اولیه ایجاد کارگاه
انواع کارگاه سنگنوردی
مراحل ساخت کارگاه مطمئن
طناب‌گذاری صحیح
ایمنی کارگاه: نکات حیاتی
آموزش کارگاه سنتی
بهترین تمرین‌های عملی
سوالات متداول
منابع آموزشی
مقدمه: روان‌سازی...
۰۱
مهر
مقدمه: چرا انتخاب دستگاه فرود مناسب حیاتی است؟
انتخاب ابزار فرود سنگنوردی مناسب نه تنها بر راحتی و کارایی شما تأثیر می‌گذارد، بلکه یکی از عوامل کلیدی ایمنی در سنگنوردی محسوب می‌شود. هر یک از...
۲۸
شهریور
امنیت، مهم‌ترین اصل در ورزش‌های فضای باز و کوهنوردی است. در میان تجهیزات ایمنی، تکنولوژی رِکو (RECCO) به عنوان یک سیستم جستجو و نجات غیرفعال، نقش حیاتی در عملیات نجات ایفا می‌کند. اما رکو...
۲۶
شهریور
مقدمه: چرا تحلیل حوادث گذشته اهمیت دارد؟
کوهنوردی ورزشی زیبا اما ذاتاً پرخطر است. متأسفانه هر ساله شاهد حوادث غم‌انگیزی در کوهستان‌های ایران هستیم. تحلیل این حوادث نه برای سرزنش، بلکه برای یادگیری و پیشگیری از تکرار تراژدی‌های مشابه...
۲۲
شهریور
مقدمه: چرا یادگیری نقشه‌خوانی سنتی هنوز ضروری است؟
در عصر فناوری و GPS، شاید بسیاری فکر کنند که یادگیری نقشه‌خوانی سنتی دیگر ضرورتی ندارد. اما هر کوهنورد و طبیعت‌گردی می‌داند که:
باتری گوشی و GPS...
۱۹
شهریور
چرا برنامه ریزی در کوهنوردی مهم است؟
یک برنامه‌ریزی دقیق، تفاوت بین یک ماجراجویی فراموش‌نشدنی و یک فاجعه خبرساز است. حتی حرفه‌ای‌ترین کوهنوردان جهان، موفقیت خود را مدیون ساعت‌ها برنامه‌ریزی دقیق و توجه به جزئیاتی...