10
دی
مسیر فرانسویها دومین مسیر گشایش شده در دیواره علم کوه است که جز پرتردد ترین و پرصعود ترین مسیرهای صعود دیواره علم کوه است. اولین مسیری که بر روی دیواره علم کوه گشایش شده...
سنگنوردی و دیواره نوردی
20
مهر
یکی از مهمترین تمارین برای تقویت عضلات بالاتنه ، تمرین بارفیکس می باشد. مطمئناٌ به عنوان کوهنورد ، سنگنورد و ... یا هر چیزی که در آن فعالیت دارید یکی از دغدغه هایمان توانایی...
13
مهر
تجهیزات فنی دارای حساسیت بسیار زیادی برای کوهنورد داشته و باید با دقت استفاده و نگهداری شود. در یک صعود سنگنوردی یا دیواره نوردی با اطمینان به سلامت تجهیزات امری ضروری می باشد. برای...
13
مهر
کفش سنگنوردی که اصطلاحا کتاني سنگ نيز ناميده مي شودند با شکل خاص و مواد خاصی تولید می شود. و برای صخره نوردی، دیواره نوردی و سنگنوردی داخل سالن کاربرد دارد.
راهنمای خرید کفش سنگ...
10
مهر
بیشتر حوادث در سنگ نوردی مربوط به موقعیت فرود می باشد. به همین دلیل باید با تکنیک های سنگنوردی و حوادث آن در فرود آشنایی داشته باشیم و آنها را بشناسیم تا از خطرهای...
02
مرداد
سنگ نوردی تنها یک ورزش نیست؛ یک هنر، یک رقص عمودی و یک ماجراجویی کامل است که قدرت بدنی، تمرکز ذهنی و اعتماد به نفس را به چالش می‌کشد. این ورزش در سال‌های اخیر...