باتوم در کوهنوردی
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای

نکات مهم در خرید باتوم کوهنوردی

همانطور که می دانیم باتوم ها دارای چند بخش تاشو هستند و از این طریق قادر خواهید بود ارتفاع آن ها را تنظیم کنید. نحوه قفل شدن این سیستم تنظیمی یکی از مواردی است...

بیشتر

همسفر و همنورد مناسب
بیشتر بخوانید
ایرانگردی, دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای

چگونه همنورد و همسفر مناسبی باشیم

شاید تاکنون برای شما هم پیش آمده باشد که به دلیل قرار گرفتن همنورد و همسفر نامناسب و بی‌ربط چه از لحاظ فنی و سطح توانایی و چه از لحاظ اخلاقی در گروه یا...

بیشتر

جلوگیری از آسیب دیدگی در هوای سرد کوهستان
بیشتر بخوانید
پزشکی در کوهستان, دانش کوهستان

جلوگیری از آسیب دیدگی در سرما و هوای سرد کوهستان

ایران با دارا بودن دو رشته کوه بزرگ البرز و زاگرس محل مناسبی برای انجام ورزش های زمستانی و همچنین صعود های زمستانه می باشد. آسیب دیدگی در سرما همیشه خاطرات بدی از یک...

بیشتر

حرکت ابرها
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای, کوهنوردی

انواع ابرها

ابرها اگر فرایند تراكم در ارتفاع بالاتر نسبت به سطح زمین صورت بگیرد،ابر را به وجود می آورد.ابرهابه شكل های مختلف و در ارتفاعات مختلف اتمسفر دیده می شوند وگوناگونی آنها نتیجه شدت وسرعت تراكم است.در تعریف...

بیشتر

سه گام بقا در کوهستان
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای

سه گام اساسی برای بقا در کوهستان

عنوان “زنده ماندن در شرایط سخت”، “بقا” و “رهایی”، به مجموعه مهارت هایی گفته می شود که یک فرد به وسیله آن ها می تواند خود را از شرایط دشوار رهایی ببخشید. مجموعه مهارت...

بیشتر

کیت بقا
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, طبیعت گرد حرفه ای, کوهنوردی

کیف بقای کوهنوردی

کیف بقا جزو ملزومات کوهنوردی و طبیعت گردی می باشد و همراه داشتن آن در کوله پشتی در زمان بروز حوادث پیش بینی نشده بسیار کمک کننده است. اهمیت کیف بقا دربرنامه های کوهنوردی همیشه در...

بیشتر

بارش تگرگ
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, نقشه ها و هواشناسی

تگرگ در کوهستان

تگرگ یکی از پدیده های جوی هراس انگیز و جزو مخاطره های جوی کوهستان است که در شرایط بارش های شدید و از ابر کومولونیمبوس اتفاق می افتد. کوهنوردان و طبیعت گردان از معدود...

بیشتر

نگهداری لوازم فنی
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, سنگنوردی و دیواره نوردی

چگونه طول عمر لوازم فنی سنگنوردی و کوهنوردی خود را افزایش دهیم؟

تجهیزات فنی دارای حساسیت بسیار زیادی برای کوهنورد داشته و باید با دقت استفاده و نگهداری شود. در یک صعود سنگنوردی یا دیواره نوردی با اطمینان به سلامت تجهیزات امری ضروری می باشد. برای...

بیشتر

صعود بدون اکسیژن
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان

تمرین کوهنوردی کمبود اکسیژن

یکی از تازه ترین تمرین های هیمالیانوردی، تمرین کوهنوردی کمبود اکسیژن نام دارد. این تمرین با افزایش توان قلبی-تنفسی می تواند عملکرد کوهنورد را در قلل مرتفع افزایش دهد. می توان با افزایش دانش...

بیشتر

صعود تیم
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی

چرا رعایت اصول کار تیمی کوهنوردی بسیار مهم است

اصول کار تیمی کوهنوزدی از اهمیت ویژه ای در این ورزش برخوردار است. یک تیم کوهنوردی حرفه ای با رعایت این اصول می تواند با کمترین ریسک به اهداف خود که همان صعود به...

بیشتر