برنامه ریزی برای یک صعود کوهنوردی
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, سنگنوردی و دیواره نوردی, صعود به قلل, کوهنوردی, کوهنوردی با اسکی, یخنوردی و درای تولینگ

برنامه ریزی کوهنوردی: راهنمای جامع از صفر تا صد برای طراحی یک صعود ایمن و لذت‌بخش

چرا برنامه ریزی در کوهنوردی مهم است؟ یک برنامه‌ریزی دقیق، تفاوت بین یک ماجراجویی فراموش‌نشدنی و یک فاجعه خبرساز است. حتی حرفه‌ای‌ترین کوهنوردان جهان، موفقیت خود را مدیون ساعت‌ها برنامه‌ریزی دقیق و توجه به جزئیاتی...

بیشتر

ترندهای کوهنوردی 2025
بیشتر بخوانید
اخبار کوهستان, پزشکی در کوهستان, تغذیه در کوهستان, دانش کوهستان, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

ترند کوهنوردی (2025): راهنمای جامع برای ماجراجویان و کوهنوردان

اگر به دنبال آخرین ترند کوهنوردی 2025 هستید، این مقاله جامع برای شماست. از تجهیزات مدرن گرفته تا مسیرهای محبوب، تمرینات بدنسازی برای کوهنوردان و تکنیک‌های بقا در کوهستان، همه چیز را در یک جا خواهید...

بیشتر

صعود آبشار یخی نوا
بیشتر بخوانید
ایرانگردی, دانش کوهستان, صعود به قلل, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

صعود به آبشار یخی نوا: تجربه‌ای بی‌نظیر از یخنوردی در دل طبیعت برفی ایران

مقدمه گزارش صعود به آبشار یخی نوا آبشار یخی نوا یکی از معروف‌ترین و چالش‌برانگیزترین مسیرهای یخنوردی در ایران است که هر ساله یخنوردان زیادی را به خود جذب می‌کند. این آبشار در منطقه نوا،...

بیشتر

صعود آبشار یخی نوا
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

آبشار یخی نوا؛ بهشت یخنوردی در البرز

آیا تا به حال به یخنوردی در یکی از زیباترین و فنی‌ترین آبشارهای یخی ایران فکر کرده‌اید؟ آبشار یخی نوا، در دامنه‌های باشکوه البرز مرکزی، یکی از محبوب‌ترین مقاصد یخنوردی ایران است. این آبشار...

بیشتر

بهترین تبر یخنوردی
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

راهنمای جامع انتخاب و استفاده از تبر یخ در کوهنوردی و یخ‌نوردی

تبر یخ یکی از ابزارهای اساسی برای کوهنوردی در شرایط یخی و برفی است که به ایمنی و تعادل کوهنوردان کمک می‌کند. این ابزار در مسیرهای پرشیب یخی، یخچال‌های طبیعی و صعودهای فنی استفاده...

بیشتر

مدیریت استرس در طبیعت
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, سنگنوردی و دیواره نوردی, طبیعت گرد حرفه ای, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

مدیریت استرس در کوهستان: راهکارهایی برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی

خواه در مسیر یکی از قلل شاخص رشته کوه زاگرس باشید یا در دره ای عمیق در رشته کوه البرز گاهی در طبیعت‌گردی یا کوهنوردی به مشکل برمی‌خوریم و استرس فراوانی در ما به...

بیشتر

صعود زمستانی
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, سنگنوردی و دیواره نوردی, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

صعود زمستانی: چالش نهایی کوهنوردان حرفه‌ای

مقدمه: هنر مبارزه با طبیعت خشن صعود زمستانی به عنوان سخت‌ترین و خطرناک‌ترین شکل کوهنوردی شناخته می‌شود. بر اساس داده‌های انجمن کوهنوردی آلپاین، نرخ موفقیت صعودهای زمستانی به قلل 8000 متری حدود 30% کمتر از صعودهای فصلی...

بیشتر

انواع کرانپون
بیشتر بخوانید
دانش کوهستان, کوهنوردی, یخنوردی و درای تولینگ

بهترین کرامپون برای کوهنوردی و یخ نوردی کدام است؟

یکی از مهمترین اجزاء  و ابزارهای تخصصی پیمایش در برف و يخنوردی کرامپون می باشد. کرامپون ابزاری نيش دار از جنس فولاد است که به زير کفش بسته شده و برای صعود و برقراری...

بیشتر